- Persiapan makan adalah penyelamat untuk menyiapkan sarapan, terutama untuk keluarga saya yang melakukan diet campuran.
- Sarapan burrito dan oat semalaman mudah dibuat sebelumnya untuk pagi hari yang sibuk.
- Saya suka membuat omelet dalam loyang muffin agar lebih mudah dibawa bepergian.
Sulit untuk melakukannya membuktikan bahwa sarapan adalah waktu makan terpenting dalam sehari. Namun, makan di jam-jam pertama setiap hari dikaitkan dengan peningkatan tingkat energi, peningkatan kesehatan jantung, dan penurunan risiko diabetes tipe 2.
Sebagai ibu vegan dengan anak-anak non-vegetarianmembuat makanan terpisah untuk semua orang di pagi hari bisa menjadi tantangan, terutama saat kita sedang terburu-buru.
Berikut lima resep — yang sebagian besar dapat disiapkan sebelumnya — yang dapat membuat kita semua bersemangat dalam waktu kurang dari 10 menit.